【研究情報】サッカー選手の「走る力」は、5分で分かる？ ― シンプルな新テストで試合中の動きを予測 ―

スポーツ健康科学部

2026.01.29

東海学園大学スポーツ健康科学部の尾崎隼朗准教授の研究成果が、日本フットボール学会が編集する国際学術誌Football Science に掲載されました。この研究では、大学男子サッカー選手を対象に、従来から広く用いられている20 mマルチステージシャトルランテスト（MST）に代わる、より簡便なフィールドテストとして新たに考案した5分間タッチラインシャトルランテスト（TSRT 5-min）の妥当性を検証しました。

[原著論文/Regular Article]
Ozaki H., Sado A., Songyun U., & Yasuhara N. Running Performance in a New and Easier Aerobic Field Test is Related to that in a Typical Aerobic Field Test and during Matches in Male Japanese College Soccer Players.
Football Science, 2026, 23: 1-9.
https://www.shobix.co.jp/jssf/index.cfm?page=3

[研究概要]
サッカーは高い有酸素能力を基盤としつつ、試合中に高強度の走行やスプリントを繰り返す間欠的スポーツです。本研究では、大学男子サッカー選手を対象に、従来から広く用いられている20 mマルチステージシャトルランテスト（MST）に代わる、より簡便なフィールドテストとして新たに考案した5分間タッチラインシャトルランテスト（TSRT 5-min）の妥当性を検証しました。
さらに、この新テストの結果が、実際の試合中の高強度走行パフォーマンスとどの程度関連するのかについても検討しました。

[研究のポイント]
(1) TSRT 5-minにおける走行距離（68 mシャトルの本数）は、MSTの成績と有意な正の相関を示しました
(2) TSRT 5-minの成績は、試合中の高強度走行距離（15 km/h以上）やスプリント回数とも有意に関連していました
(3) MSTと比較して、TSRT 5-minはテスト時間が短く、総走行距離も少ないため、選手への身体的負担が小さいことが示されました

これらの結果から、TSRT 5-minは有酸素能力を反映しつつ、試合中の走行パフォーマンスを予測する指標として有用である可能性が示されました。

[用語解説]
有酸素能力：長時間運動を継続するためのエネルギー供給能力
MST（20 mマルチステージシャトルランテスト）：段階的に速度が上がる往復走テスト
TSRT 5-min：サッカーコートのタッチライン間（68 m）を5分間往復する新しいシャトルランテスト
高強度走行（HSR）：おおよそ15 km/h以上の走行速度での移動

[研究者情報]
尾﨑隼朗（おざきはやお）
東海学園大学スポーツ健康科学

佐戸淳（さどあつし）
東海学園大学男子サッカー部アスレチックトレーナー

禹盛允 (うそんゆん)
東海学園大学男子サッカー部コーチ

安原成泰 (やすはらなりやす)
東海学園大学男子サッカー部監督

本研究は、本学の男子サッカー部の安原監督、佐戸アスレチックトレーナー、禹コーチと、同部のフィジカルコーチをされている尾崎准教授が共同で実施したものであり、科学的エビデンスに基づいたトレーニング・選手分析の一環として実施されました。