文字サイズ

東海学園大学 HOME > 新着情報 >なごや健康カレッジ「健康學ノススメ2019」⑤

なごや健康カレッジ「健康學ノススメ2019」⑤

2019年12月05日お知らせ

全12回の講座 9回目:11月28日(木) 「人生100年時代、脳トレよりも筋トレ!②」
講師は、梶岡多恵子先生(教育学部教授)。講義に続いてまずは学生指導によるストレッチ、続いて、前回(10月10日スロー筋トレ①)の復習、さらに負荷をかけた運動も紹介。
梶岡先生曰く、自分で目標を決めて、その目標に向かってスロー筋トレを継続することが大切!

10回目:12月5日(木) 「口の健康(講義および実習)、ステップ運動」
「口の健康」の 講師は天白保健センターの中澤正枝歯科衛生士。咀嚼力チェックガムで自分の噛む力を確認したり、口の体操や正しい歯磨きの仕方も説明があり 1時間、しっかり口の健康の大切さを学びました。

その後の30分は、「ステップ運動」の予定から、ドッチボール大の柔らかいボールを使い、2人一組になってバランスや反応を鍛える運動に変更。講師は島岡清先生(スポーツ健康科学部客員教授)でした。



11月28日


11月28日


11月28日


11月28日


12月5日


12月5日


12月5日


12月5日


12月5日