全12回の講座　9回目：11月28日(木)　「人生100年時代、脳トレよりも筋トレ！②」
講師は、梶岡多恵子先生(教育学部教授)。講義に続いてまずは学生指導によるストレッチ、続いて、前回（10月10日スロー筋トレ①）の復習、さらに負荷をかけた運動も紹介。
梶岡先生曰く、自分で目標を決めて、その目標に向かってスロー筋トレを継続することが大切！

10回目：12月5日(木)　「口の健康(講義および実習)、ステップ運動」
「口の健康」の 講師は天白保健センターの中澤正枝歯科衛生士。咀嚼力チェックガムで自分の噛む力を確認したり、口の体操や正しい歯磨きの仕方も説明があり　1時間、しっかり口の健康の大切さを学びました。

その後の30分は、「ステップ運動」の予定から、ドッチボール大の柔らかいボールを使い、2人一組になってバランスや反応を鍛える運動に変更。講師は島岡清先生(スポーツ健康科学部客員教授）でした。